Úrvalsvenjingin er skipað í 2 lið, eitt fyri dreingir og eitt fyri gentir.

Tey venja fríggjadag kl. 16-18 og kl. 18-20. 

Liðini skiftast at venja kl. 16 aðruhvørja viku. Gentir venja kl. 16 líka vikur og drengir venja kl. 16 ólíka vikur.